Vous trouverez dans votre programme Tai Chi…

De la bonne humeur, une ambiance chaleureuse et encourageante, de l'énergie positive à partager et une bonne dose de confiance en vous !!!

  • Vous apprendrez avant tout à réaligner votre posture (ancré-e en Terre, relié-e au Ciel et centré-e en son Coeur). Merci, que c'est bon !

  • Puis on apprend à marcher Tai Chi, en fait, à se déplacer en équilibre avec les transferts de poids corrects, à intégrer la largeur de bassin entre les deux pieds…

  • Quand on commence à être à l'aise sur ses jambes, on introduit les techniques de bras, en coordination, en respiration…

  • Régulièrement, on pratique des exercices de respiration, de gainage, de tonicité, d'assouplissement qui font partie intégrante de la pratique du Tai Chi.

Sommaire des cours

Nouveaux cours chaque semaine

  • 2

    Cours 2

    • Cours 2

    • Cours 2 - Conclusion ou "Le P'tit plus de Saline" : Mal aux genoux

  • 3

    Cours 3

    • Cours 3 - Echauffement

    • Cours 3 - "Le P'tit plus de Saline" : L'Ouverture et la Fermeture du cours

  • 4

    Cours 4

    • Cours 4

    • Cours 4 - "Le Ptit plus de Saline" : L'Ouverture et la Fermeture du cours

  • 5

    Cours 5

    • Cours 5

    • Cours 5 - Conclusion ou "Le P'tit plus de Saline"