Vous trouverez dans votre programme Tai Chi…

De la bonne humeur, une ambiance chaleureuse et encourageante, de l'énergie positive à partager et une bonne dose de confiance en vous !!!

  • Vous apprendrez avant tout à réaligner votre posture (ancré-e en Terre, relié-e au Ciel et centré-e en son Coeur). Merci, que c'est bon !

  • Puis on apprend à marcher Tai Chi, en fait, à se déplacer en équilibre avec les transferts de poids corrects, à intégrer la largeur de bassin entre les deux pieds…

  • Quand on commence à être à l'aise sur ses jambes, on introduit les techniques de bras, en coordination, en respiration…

  • Régulièrement, on pratique des exercices de respiration, de gainage, de tonicité, d'assouplissement qui font partie intégrante de la pratique du Tai Chi.

Sommaire des cours

Nouveaux cours chaque semaine

  • 1

    Tai chi chuan

  • 2

    Cours 2 : Marche Tai Chi et Demi-tour

    • Cours 2 - La Marche Tai Chi et Demi-tour : on réinstalle nos repères intérieurs et naturels oubliés.

    • Cours 2 - Conclusion ou "Le Ptit plus de Saline" : Mal aux genoux
  • 3

    Cours 3 : L'Echauffement et les 3 Harmonies

    • Cours 3 - Echauffement

    • "Le Ptit plus de Saline" 3 : Les 3 Harmonies et l'Echauffement…
  • 4

    Cours 4 - Être en paix avec l'art martial…

    • Cours 4 - Première aplication martiale, premier mouvement de bras : Parer main gauche.

    • "Le Ptit plus de Saline" 4 : L'Ouverture et la Fermeture du cours
  • 5

    Cours 5 - Perfectionnement de la Marche Tai Chi et introduction du travail sur place…

    • Cours 5 - Lever le regard et "rentrer" le menton vers l'arrière

    • "Le Ptit plus de Saline" 5 : Équilibre et stabilité, discernement et intelligence, amour et paix intérieure
  • 6

    Cours 6

    • Tai chi - Cours 6

    • "Le ptit plus de Saline" 6
  • 7

    Cours 7

    • Tai chi - Cours 7

    • Tai Chi - Cours 7 - Le "p'tit plus" de Saline
  • 8

    Cours 8

    • Tai chi - Cours 8

    • Tai Chi - Cours 8 - Le "p'tit plus" de Saline
  • 9

    Tai Chi - Cours 9

    • Tai Chi - Cours 9

    • Tai Chi - Cours 9 - Le "p'tit plus" de Saline
  • 10

    Tai Chi - Cours 10

    • Tai Chi - Cours 10

    • Tai Chi - cours 10 - le "p'tit + "de Saline
  • 11

    Tai Chi - Cours 11

    • Tai Chi - Cours 11

    • Tai Chi - cours 11 - le "p'tit + "de Saline
  • 12

    Tai Chi - Cours 12

    • Tai Chi - Cours 12 - partie 1

    • Tai Chi - Cours 12 - partie 2

    • Tai Chi - Cours 12 - partie 3

    • Tai Chi - Cours 12 - Le "P'tit plus" de Saline
  • 13

    Tai Chi - Cours 13

    • Tai Chi - Cours 13 - Partie 1

    • Tai Chi - Cours 13 - Partie 2 - Parade

    • Tai Chi - Cours 13 - Partie 3 - Simple fouet

    • Tai Chi - Cours 13 - Partie 4 - Saisir la queue de l'oiseau

    • Tai Chi - Cours 13 - Partie 5

    • Tai Chi - Cours 13 - Le petit + de Saline
  • 14

    Tai Chi - Cours 14

    • Tai Chi - Cours 14 partie 1

    • Tai Chi - Cours 14 partie 2

    • Tai Chi - Cours 14 partie 3- Saisir la queue de l'oiseau

    • Tai Chi - Cours 14 partie 4 - Simple fouet

    • Tai Chi - Cours 14 partie 5- Première partie de la grande forme

    • Tai Chi - Cours 14 le "petit +" de Saline
  • 15

    Tai Chi - Cours 15

    • Tai chi - Cours 15 Partie 1

    • Tai Chi - Cours 15 partie 2

    • Tai Chi - Cours 15 partie 3

    • Tai chi - cours 15 partie 4

    • Tai Chi - Cours 15 le petit + de Saline