Vous trouverez dans votre programme Tai Chi…

De la bonne humeur, une ambiance chaleureuse et encourageante, de l'énergie positive à partager et une bonne dose de confiance en vous !!!

  • Vous apprendrez avant tout à réaligner votre posture (ancré-e en Terre, relié-e au Ciel et centré-e en son Coeur). Merci, que c'est bon !

  • Puis on apprend à marcher Tai Chi, en fait, à se déplacer en équilibre avec les transferts de poids corrects, à intégrer la largeur de bassin entre les deux pieds…

  • Quand on commence à être à l'aise sur ses jambes, on introduit les techniques de bras, en coordination, en respiration…

  • Régulièrement, on pratique des exercices de respiration, de gainage, de tonicité, d'assouplissement qui font partie intégrante de la pratique du Tai Chi.

Sommaire des cours avec aperçu (cliquez)

Nouveaux cours régulièrement (cliquez pour aperçu

  • 1

    Tai chi chuan

  • 2

    ☀️ Cours de Tai Chi Chuan en direct avec Saline 🕙

    • Bienvenu-e pour ce cours en direct. Inscrivez-vous…
  • 3

    Cours 2 : Marche Tai Chi et Demi-tour

  • 4

    Cours 3 : L'Echauffement et les 3 Harmonies

  • 5

    Cours 4 - Être en paix avec l'art martial…

    • Cours 4 (33min) - Première aplication martiale, premier mouvement de bras : Parer main gauche.

    • Le Ptit Plus de Saline 4 (3min) : L'Ouverture et la Fermeture du cours
  • 6

    La Répétition des mouvements

    • La Répétition des mouvements : Un secret à propager…
  • 7

    Cours 5 - Perfectionnement de la Marche Tai Chi et travail sur place…

    • Cours 5 (30min) - Lever le regard et "rentrer" le menton vers l'arrière

    • Le Ptit Plus de Saline 5 (2min) - Équilibre et stabilité, discernement et intelligence, amour et paix intérieure
  • 8

    Cours 6 - Renforcements qui relient le bas et le haut du corps

    • Cours 6 (28min) - Entraînement tonique au Tai Chi - Révision de "Parer main gauche et droite" - Démonstration de la première partie de la forme

    • Le Ptit Plus de Saline 6 (1min) - Se découvrir en puissance !
  • 9

    Cours 7 - Faire Monter le Chi

    • Cours 7 (29min) - Enchaînement des 4 postures / Révisions

    • Le ptit Plus de Saline 7 (2,15min)
  • 10

    Cours 8 - Saisir la Queue de l'oiseau et la grande forme de Tai Chi

    • Tai chi (26min) - Saisir la Queue de l'oiseau

    • Le Ptit Plus de Saline 8 (4,15min) - Enchaînement de techniques et application martiale
  • 11

    Tai Chi - Cours 9

    • Tai Chi - Cours 9

    • Tai Chi - Cours 9 - Le "p'tit plus" de Saline
  • 12

    Tai Chi - Cours 10

    • Tai Chi - Cours 10

    • Tai Chi - cours 10 - le "p'tit + "de Saline
  • 13

    Tai Chi - Cours 11

    • Tai Chi - Cours 11

    • Tai Chi - cours 11 - le "p'tit + "de Saline
  • 14

    Tai Chi - Cours 12

    • Tai Chi - Cours 12 - partie 1

    • Tai Chi - Cours 12 - partie 2

    • Tai Chi - Cours 12 - partie 3

    • Tai Chi - Cours 12 - Le "P'tit plus" de Saline
  • 15

    Tai Chi - Cours 13

    • Tai Chi - Cours 13 - Partie 1

    • Tai Chi - Cours 13 - Partie 2 - Parade

    • Tai Chi - Cours 13 - Partie 3 - Simple fouet

    • Tai Chi - Cours 13 - Partie 4 - Saisir la queue de l'oiseau

    • Tai Chi - Cours 13 - Partie 5

    • Tai Chi - Cours 13 - Le petit + de Saline
  • 16

    Tai Chi - Cours 14

    • Tai Chi - Cours 14 partie 1

    • Tai Chi - Cours 14 partie 2

    • Tai Chi - Cours 14 partie 3- Saisir la queue de l'oiseau

    • Tai Chi - Cours 14 partie 4 - Simple fouet

    • Tai Chi - Cours 14 partie 5- Première partie de la grande forme

    • Tai Chi - Cours 14 le "petit +" de Saline
  • 17

    Tai Chi - Cours 15

    • Tai chi - Cours 15 Partie 1

    • Tai Chi - Cours 15 partie 2

    • Tai Chi - Cours 15 partie 3

    • Tai chi - cours 15 partie 4

    • Tai Chi - Cours 15 le petit + de Saline
  • 18

    Tai chi - Cours 16

    • Tai chi - Cours 16 - Partie 1

    • Cours 16 - Partie 2 - Elever les mains

    • Cours 16 - Partie 3- Enchainement

    • Cours 16 - Partie 4 - La Grue blanche déploie ses ailes

    • Cours 16 - Partie 5 - Enchainement

    • Le Ptit + de Saline 16 - Les Limites de notre espace personnel
  • 19

    Tai chi - Cours 17

    • Tai chi cours 17 partie 1

    • Tai chi cours 17 -partie 2

    • tai chi 17 partie 3

    • tai chi cours 17 - Applications
  • 20

    Tai Chi Chuan cours 18

    • cours tai chi 18 partie 1 -brosser le genou

    • cours tai chi 18 partie 2 -brosser le genou

    • Tai chi 18 partie 3

    • Tai chi 18 partie 4

    • Tai chi 18 partie 5

    • Tai chi 18 "le petit plus" de Saline
  • 21

    Tai chi chuan cours 19

    • Tai Chi 19 partie 1

    • Tai chi 19 partie 2

    • Tai Chi 19 partie 3

    • Tai Chi 19 partie 4

    • Tai Chi 19 le petit plus de Saline